O zubní péči

Péče o zuby se nesmí podceňovat. Za mléčné zuby dostaneme zuby nové, ale ty už jsou navždy. Jiné nedorostou. Aby toho nebylo málo, zuby se ani nedokáží sami regenerovat. Snažte se je udržet zdravé, abyste se vyhnuli zubním onemocněním nebo nepříjemnostem se zubní náhradou.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají chránit před kazy

Zjistit více

Jak by měla vypadat správná zubní hygiena:

• Uvědomit si důležitost péče o zuby
• Dodržovat denní rutinu zubní hygieny
• Používat vhodné produkty zubní péče
• Nezapomínat na ústní vodu a mezizubní čištění
• Pravidelně navštěvovat zubaře a dentální hygienu

Proč jsou zuby důležité

Úvod do ústní hygieny je znát, proč jsou zuby důležité pro každodenní život. Na chvíli se zamyslete, jak by byl život bez zubů nepříjemný. Takováto představa pomůže dát důležitost ústní hygieny do perspektivy.

Zpracování potravy a mluvení

Zuby používáme hlavně pro trhání potravy. Díky zubům jídlo pořádně rozmělníme a snadněji jej strávíme. Pamatujte, že čím více koušete, tím lépe trávíte a můžete rychleji z potravy získat živiny či spalovat tuky.

Málokdo ví, že zuby jsou důležité také pro mluvení. Zkuste říct slova „duhová trajektorie“ bez dotyku horního patra zubů špičkou jazyka.

Proč máme zuby moudrosti

Teď už pravděpodobně milujete své zuby alespoň o špetku více. Ale zuby nejsou jen potěšení. V dospělosti nás potkává průšvih v podobě osmiček. Zubů moudrosti, které jsou vlastně úplně zbytečné a často způsobují bolest zubů.

Zuby moudrosti jsou pozůstatkem evoluce. Když lidé objevili oheň, nepotřebovali tolik stoliček k drcení tvrdé potravy. Pokud tedy nechcete žít s gorilami, nemusíte se obávat ztráty osmiček.

Častá onemocnění zubů

Důležitost péče o zuby pro snížení rizika zubních onemocnění už byla zmíněna. Je také dobré znát častá onemocnění zubů, protože tak lépe předejdete potížím nebo snadněji vyberete pro vás ideální produkty zubní péče.

Nejčastější problémy se zuby jsou:

• Krvácející dásně
• Citlivé zuby
• Erodující zuby
• Zubní kazy

Krvácející dásně

Plivat krev při čištění zubů není normální. Pokud v umyvadle krev uvidíte, může to mít několik příčit.

Nejlepší varianta je, že si pouze moc silně čistíte zuby nebo máte tvrdý kartáček. V tomto případě stačí pouze změnit kartáček a techniku čištění zubů.

Občas krvácí i zdravé dásně při mezizubním čištění. To je zcela v pořádku, pokud krev plivete jen několik dní. V případě dlouhodobého krvácení dásní se může jednat o zánět dásní.

Zánět dásní (gingivitida) není radno podceňovat. Začíná nenápadně slabým krvácením dásní, ale může se dostat až do stádia parodontitídy, která je neléčitelná a může vést až ke ztrátě zubů.

Citlivé zuby

Stejně jako plivaní krve ani bolest zubů při kontaktu se studeným nápojem není normální. Pokud takovouto bolest cítíte často, pravděpodobně máte citlivé zuby.

Citlivost zubů je způsobena odhalenými krčky nebo oslabením zubní skloviny. Citlivosti zubů se již nezbavíte, ale můžete ji snadno kontrolovat pomocí vhodných produktů na citlivé zuby.

Erodující zuby

Erodující zuby jsou dalším problémem, který může způsobit nedostatečná ústní hygiena. Zubní eroze také způsobuje bolest.

Erodující zubní sklovinu poznáte pomocí pohledu na přední zuby. Pokud zuby vypadají na okrajích průhledně, je to znakem eroze skloviny. Příznakem mohou být také nažloutlé zuby způsobené oslabením skloviny a odhalením většího množství zuboviny.

Abyste předešly zubní erozi vyhýbejte se příliš kyselým potravinám (například limonády) a pravidelně si čistěte zuby. Pomoci může také žvýkat žvýkačky bez cukru, které pomůžou vytvářet více slin. Ty jsou přirozenou ochranou před kyselinami.

Zubní kazy

Téměř každý měl zubní kaz alespoň jednu za život. Tato nepříjemná komplikace vzniká hromaděním zubního povlaku, které se živí cukry a vytváří kyseliny, která demineralizují sklovinu.

Prevence před zubními kazy je poměrně jednoduchá. Dodržujte správnou péči o zuby vhodnými produkty, které čistí a remineralizují zubní sklovinu. A hlavně nikdy nevynechávejte denní rutinu zubní hygieny.

Denní rutina zubní hygieny

Zdravá rutina zubní hygieny obsahuje 5 každodenních kroků, které je třeba opakovat 2x denně.

• Ujistit se, že kartáček je měkký a není třeba ho vyměnit (měnit alespoň co 3 měsíce)
• Vyčistit si zuby kvalitní zubní pastou
• Použít mezizubní kartáček v těžko přístupných částek zubů
• Nezapomenout na vyčištění jazyka
• Propláchnout ústa ústní vodou pro odstranění zbytku plaku a plnou remineralizaci

Ujistit se, že je kartáček vhodný

Zásadní je používat měkký kartáček. Nebojte se nedostatečného čištění. Měkké štětinky slouží k čištění stejně dobře jako tvrdé a zároveň na rozdíl od tvrdých nepoškozují zubní sklovinu.

Standardně se zubaři doporučuje měnit zubní kartáček alespoň co 3 měsíce. V nejideálnějším případě je dobré měnit kartáček každé 2 měsíce.

Správná technika čištění zubů

Čištění zubů není raketová věda. Stačí porozumět základům tvorby plaku. Ten se tvoří v prostorách kolem dásní, ne přímo na korunkách zubů.

Jak si tedy ve zkratce správně čistit zuby?

• Nevěnovat příliš velkou pozornost korunkám zubů
• Soustředit se převážně na čištění prostor mezi zubem a dásní
• Zuby čistit pomocí vibračních pohybu kartáčkem nakloněným pod úhlem 45 stupňů
• Nezapomenout na zadní stranu zubů

Používat mezizubní čištění

Běžný kartáček, ať už elektrický nebo manuální se nedostane do všech těžko přístupných prostor chrupu. Ovšem i v těchto místech se hromadí plak, který může způsobit onemocnění dásní.

Obohaťte svou každodenní rutinu o mezizubní čištění. Pokud nevíte, který kartáček zvolit, zeptejte se na ústní hygieně. Obecně jsou nejdoporučovanější zubní kartáčky Curaprox, ale zvolte jakýkoli produkt, který se vám bude dobře držet a skutečně pomůže dostat se do všech mezizubních prostor.

Jazyk je také součást chrupu

Jazyk je také součást chrupu. Je tedy nutné do rituálu orální péče přidat také vyčištění jazyka.

Pravidelným čištěním jazyka pomůžete prevenci před špatným dechem, protože i jazyk může být místem, kde se bakterie rády vyskytují.

Jazyk čistěte jemně, nesnažte se ho dřít, abyste nepoškodili citlivou kožní tkáň. Chcete se jen zbavit bakterií na povrchu, ne si zničit chuťové pohárky.

Nezapomínat na ústní vodu

Zubní kartáček a pasta jsou produkty, které používá každý. Ale stejně jako na mezizubní kartáčky se někdy zapomíná i na ústní vodu.

Ústní voda je nesmírně důležitá v celé ústní hygieně. Pomůže propláchnout všechny mezizubní prostory, bojuje s bakteriemi v celém ústní dutině (ne pouze v částech, které čistíte kartáčkem) a pomáhá zvýšit účinek remineralizace zubů.

Pamatujte na pravidlo, že ústní voda by neměla obsahovat alkohol. Alkohol vysušuje dásně a okolí ústní dutiny. Zároveň také může snížit produkci slin, které pomáhají bojovat se zubním kazem a špatným dechem.

Rozšířeným mýtem je, že ústní voda zabírá pouze když pálí. Tento mýtus dostaňte z hlavy. Pálivost ústní vody většinou způsobuje právě alkohol.

Dokonalá ústní hygiena

Už dodržujete správný denní rituál ústní hygieny, ale chcete více?

Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout je vybrat pro vás vhodnější produkty zubní péče.

Každý má jiné potřeby. Někdo potřebuje bojovat se zubními kazy kvůli divokému jídelníčku. Někdo zase hledá úlevu od bolesti citlivých zubů. Jiní nechtějí používat kontroverzní fluorid a takto lze pokračovat dále.

Nejlepší produkty zubní péče

Jak už víte, zuby se špatně regenerují a vážná onemocnění dásní jsou dokonce neléčitelná. Zubní hygiena se tedy nesmí podcenit. Pro vaše zuby vybírejte jen ty nejlepší produkty.

My jsme zastánci přírodních ingrediencí, které jsou bezpečné a stejně účinné jako anorganické přísady.

Někdo ovšem preferuje nepřírodní ingredience. Například zubní pasty s kontroverzním fluoridem jsou velmi oblíbené. Kolem fluoridu existuje spoustu studií, které jsou pro ale také spoustu s opačným názorem. Volba je na vás. Ale pro děti volte raději dětské zubní pasty bez fluoridu.

Ať už zvolíte produkty zubní péče s fluoridem nebo alternativu, snažte se vždy vyvarovat zbytečným chemickým přísadám jako jsou SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabeny, alkohol, a hlavně umělá barviva.

• Nejlepší zubní pasta - Tabsta přírodní zubní pasta v tabletách s hydroxyapatitem
• Nejlepší ústní voda - Georganics peppermint ústní voda v tabletách
• Nejlepší manuální zubní kartáček - Bambusový zubní kartáček Tabsta v zero-waste balení
• Nejlepší elektrický zubní kartáček - Philips Sonicare
• Nejlepší mezizubní kartáčky - Mezizubní kartáčky HydroPhil
• Nejlepší zubní nit - Tabsta veganská zubní nit
• Nejlepší kartáček na jazyk - Philips náhradní hlavice TongueCare+

... 

Před změnou vaší péče o ústní dutinu se vždy poraďte se svým zubním lékařem. Nejlepší produkty jsou vybrány dle subjektivních zkušeností.

...

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají chránit před kazy

Zjistit více

Co je zubní kaz? Je to onemocnění zubů způsobené převážně nedostatečnou hygienou. Bez pravidelného čištění na zubech přežívají choroboplodné bakterie tvořící kyseliny, které postupně rozleptají zubní sklovinu.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají chránit před kazy

Zjistit více

Čtěte dál pokud se chcete černé tečce na zubu vyvarovat.

Příznaky zubního kazu

Většinou příznaky zubního kazu snadno odhalíte. Věnujte pozornost v případě trvalé bolesti či vyšší citlivosti zubů. Jedním ze symptomů oslabené zubní skloviny může být i žlutá sklovina (nejedná se o zaručený příznak). Pochopitelně se občas může objevit skrytý zubní kaz, který odhalí pouze zubař.

Nejčastější příznaky zubních kazů:

• Trvalá bolest
• Zvýšená citlivost
• Viditelné prohlubně v zubech
• Černá sklovina
• Tmavé skvrny na rentgenu čelisti

Jakou bolestí se projevuje zubní kaz?

Drobný zubní kaz málokdy na sebe upozorní bolestí. Bolí až ten, který zásadně poškodí zubní sklovinu.

Bolest signalizují zubní nervy, které nejsou dostatečně chráněny poškozenou zubní sklovinou.

Proč jsou zuby s kazy citlivější?

I malý zubní kaz zeslabuje sklovinu. Nervy v zubech jsou následně obnaženější a citlivější na vnější podměty.

Jak hluboké mohou být prohlubně v zubech?

Zubní kazy se objevují v různých formách a intenzitě. Často zubní kaz objevíte v podobě černé tečky. Intenzivnější kazy už jsou větší prohlubně hnědého nebo černého zabarvení. Velké, často už těžko zachranitelné, zkažené zuby mají znatelné díry.

Je černá sklovina vždy zubní kaz?

Černá sklovina je pravděpodobně způsobena kazem, ale je třeba říct, že žluté zbarvení není vždy příznakem zubního kazu. Pigmentaci lze získat také genetickými dispozicemi, věkem, jídelníčkem, kouřením či léky. Naopak bílé skvrny na zubech mohou vzniknout nadměrným používáním fluoridů (tzv. Fluoróza).

Příčiny a vznik zubního kazu

Kazy v zubech se objevují z několika příčin. Tou nejčastější je špatná ústní hygiena. Za zubní kazy si tedy většinou lidé mohou sami. Opravdu nepodceňujte ústní hygienu.

Nejčastější příčiny začínajícího zubního kazu:

• Špatná ústní hygiena (nedostatečné odstranění plaku)
• Špatná kvalita tvrdých zubních tkání (genetická dispozice)
• Organické kyseliny (produkovány sacharózou, maltózou, laktózou)

Diagnostika zubního kazu

Začátek kazu v zubu, a hlavně velký kaz by pro vás měl znamenat urychlenou návštěvu zubaře.

Jak se pozná zubní kaz u zubaře:

• Pomocí sondy a zrcátka
• Cariesdetectorem
• Fluorescencí
• RTG snímkem

Zubní sonda a zrcátko

Zubní sonda a zrcátko jsou nejběžnější nástroje diagnostiky zubních kazů. Lékař pomocí tohoto stomatologického nářadí hledá měkká či zbarvená místa na zubech. Metoda není přesná jako operační mikroskop, ale zkušení zubaři většinou zubní kazy odhalí.

Cariesdetector

Cariesdetector odhaluje demineralizovaná kolagenní vlákna v zubních kazech pomocí speciálního barviva. Tato metodika potřebuje zkušené oko zubaře, jelikož občas zbarví i zdravý dentin.

Fluorescence

Fluorescence je spolehlivější způsob, jak poznat zubní kaz než cariesdetector, ale ne všichni zubaři mají tuto technologii, jelikož má vyšší pořizovací náklady.

Zubní kazy na rentgenu

Zubní kazy nejsou vždy viditelné lidským okem. Pro odhalení převážně mezizubních kazů a kazů pod zubními výplněmi je potřeba rentgen.

Zubní lékaři mívají zvykem jednou za zač použít rentgen k odhalení příznaků dentálního kazu. Proces je následovný. Zubař vás nechá zkousnout a pořídí RTG snímek čelisti (tzv. bite-wing). Následně snímek okamžitě zkontroluje a vyhodnotí.

Jak vypadá kaz v zubu na rentgenu? Na snímku bude zubař hledat tmavé skvrny, které zubní kazy způsobují sníženým množstvím minerálů v dutině kazu.

Intenzita zubních kazů

Po detekování zubního kazu v ústech zubař posoudí, jak zakročit v boji proti kazovým zubům.

Úrovně intenzity zubních kazů:

• Akutní kaz
• Chronický kaz
• Zastavený kaz

Akutně je třeba zakročit, když jsou kazivé hmoty světle žluté a kaz se rychle šíří. V případě, že má kaz pomalý průběh a kariézní léze (skvrny na povrchu skloviny) je tmavě zbarvena, jedná se o chronický kaz. Zastavený kaz se vyznačuje tmavě pigmentovanou zcela tvrdou spodinou.

Typy zubních kazů (+ obrázky)

Zub se skládá z několika částí, které jsou náchylné ke kazům. Zubní kaz u dásně, kaz z boku zubu, černá zubní sklovina se mohou objevit na zubech kdekoli.

Typy zubních kazů jsou:

• Kaz skloviny
• Kaz dentinu (zuboviny)
• Kaz cementu

Mnohdy přehlížený je mezizubní kaz, protože není hned na očích, dokud se silně nerozvine. Naštěstí jej zubař dokáže odhalit na pravidelných prohlídkách. Navíc pečlivým čištění s mezizubním kartáčkem je pravděpodobnější, že ani nevznikne.

Zubní kaz skloviny

Zubní kaz skloviny začíná působením organických kyselin, které demineralizují povrch zubů. Vlivem demineralizace vzniká kazivá léze ve formě křídovitě bílé skvrny (tzv. white spot). Následně je oslabená sklovina náchylnější k plnému propuknutí zubního kazu.

Zubní kaz zuboviny (dentinu)

Demineralizace dosahuje příliš velké hodnoty, sklovina je oslabena a mikroorganismy vytvářející organické kyseliny pronikají k zubovině. Zubní kaz dentinu je třeba řešit výplní, aby nedošlo k odumření zubu.

Zubní kaz dentinu se projevuje kuželovitým tvarem, který vypadá jako černý plak na zubech.

Zubní kaz cementu

Zubní kaz cementu nejčastěji vzniká z důsledku stárnutí (tzv. atrofické změny) u lidí starších 60 let. Dásně v průběhu let nebo vlivem parodontózy ustupují a zubní kaz vzniká kolem obnaženého kořenu.

Zubní kaz vs eroze zubní skloviny

Často se zaměňuje eroze zubu a kaz zubu. Eroze zubů je jev, kde zuby ztrácejí zubní sklovinu a jsou oslabeny. Následně jsou oslabené zuby náchylnější ke vzniku kazu na zubu.

Eroze zubní skloviny se objevuje stále častěji změnou jídelníčku společnosti směrem k velké spotřebě limonád s velkou aciditou. Častou příčinou eroze jsou také neprofesionální a domácké bělení zubů či pravidelné používání vysoce abrazivních bělících zubních past.

Prevence zubního kazu

Jak kontrolovat zubní kaz? V případě, že pravidelně navštěvujete zubaře a zubní hygienu nebudete muset zuby sami kontrolovat, jelikož odborníci dokáží podchytit už zárodky zubních kazů. Podchytí i kaz mezi zuby a další zubní problémy.

Jak předcházet zubním kazům:

• Dodržovat ústní hygienu
• Jídelníček bez kyselých nápojů
• Dostatečný přísun minerálů
• Navštěvovat zubaře a hygienistku
• Obezřetně bělit zuby (ideálně nebělit vůbec)

Správná ústní hygiena proti kazům

Obecně je třeba dodržovat čistící rutinu. Používat měkký kartáček, respektovat techniku čištění dle instrukcí dentální hygienistky, čistit také jazyk a nezapomínat na mezizubní čištění i ústní vodu. Úplně nezáleží, zda použijete zubní pastu na kazy, téměř všechny zubní pasty obsahují v různé míře re-mineralizační a antibakteriální ingredience.

Jídelníček bez kyselých nápojů

Správný jídelníček zabrání zápachu z úst a je také prevencí před zubními kazy. Obecně je dobré vyhýbat se pokrmům a nápojům s vysokou aciditou.

V případě, že si přeci vychutnáte sladkou limonádu vyčkejte s čištěním zubů 30-60 minut. Zuby jsou po konzumaci velmi kyselých potravin citlivější. Okamžitým čištěním byste mechanicky dráždili zuby v momentě, kdy jsou náchylnější k poškození.

Jaké minerály chrání zubní sklovinu

Zubní sklovina je koneckonců podobná kostem. Není tedy překvapením, že vápník sklovině pomáhá. V kombinaci s hořčíkem sklovina sílí a stává se odolnější vůči kyselinám. Lékaři doporučují pro maximalizaci efektu kombinace vápníku a hořčíku obohatit mix o zinek.

Také vitamíny pomohou zefektivnit celý mix pro silnou zubní sklovinu. Vitamín K2 a D3 podporuje vstřebávání vápníku. Tím se vápník dostane snadněji, kde je ho třeba.

Vhodný mix minerálu a vitamínů pro silnou sklovinu:

• Vápník
• Hořčík
• Zinek
• Vitamíny D3 a K2

Kdy a kde navštěvovat zubního lékaře

Zuby se zubním kazem by měly být pro vás cizí, jestliže budete pravidelně navštěvovat odborníky.

Úvodní návštěvu zubní ordinace by mělo dítě podstoupit v momentě prvního zoubku, a následně ideálně 2x ročně do konce života. Dvakrát ročně je důležité také navštívit dentální hygienu, a to od doby, kdy dítě získá první sadu 20 zubů.

Zubaře vám pomůže najít Česká stomatologická komora, která provozuje internetovou databázi zubařů. Provozovatele dentální hygieny lze najít v databázi asociace dentálních hygienistek.

Okresy napříč Českem se liší svou dostupností stomatologické péče. Výrazně zhoršená dostupnost je ve 24 okresech. Mějte prosím se zubaři trpělivost v lokalitách, kde jsou zahlcení.

Bezpečné bělení zubů

Krásně bílé zuby zvyšují atraktivitu, ale bělení zubů může být nebezpečné pro zubní sklovinu. Samotné bělení není příčinou zubních kazů, ale následně oslabená sklovina je ke kazům náchylnější.

Pokud i přes risk poškození zubů chcete proceduru podstoupit, vyvarujte se domácímu neodbornému bělení.

Před ordinačním bělením navštivte zubní hygienu, aby na vašich zubech nebyl zubní kámen. Dbejte také na to, aby vaše dásně a krčky byly izolovány od bělícího gelu s peroxidem vodíku.

Po bělení pravděpodobně přijde bolest zubů a citlivost, protože zuby budou velmi dehydratované. Ta by měla přejít do 24 hodin.

Léčba zubního kazu

Čím více je zanedbáván neléčený zubní kaz, tím drastičtější je následná léčba. Malé zubní kazy, zánět dásní či dezinfekce kořenových kanálků se dají bezbolestně řešit ozonoterapií. Větší kazy pravděpodobně bude třeba vrtat a vyplnit. Pokud je zub s kazem v nejzazším stádiu je nutné ho úplně odstranit.

Jak probíhá léčba zubních kazů:

• Pomocí ozonoterapie
• Vrtáním a vyplněním zubu
• Odstranění zubu, pokud je nutné

Zákroků se nemusíte bát. Ozonoterapie je moderní metoda, která vůbec nebolí a u ostatních zákroků předchází lokální anestezie.

Ozonoterapie

Ozonoterapie je léčba pomocí speciálního přístroje, který generuje ozón a aplikuje ho na poškozené místo zubu. Aplikace ozónu dle klinických studií může zničit 999 999 bakterií z milionu. Ozon z těchto přístrojů proniká do zubní tkáně v hloubce až 3 milimetry. Terapie ozonem je pro zubní kazy či zárodky kazů moderní a bezbolestnou metodou.

Vrtání a výplně

Nejméně oblíbené ošetření zubního kazu je vrtání. Pravděpodobně jeden s lidmi nejobávanějších zubařských zákroků.

Nejprve je třeba si uvědomit, že za vznik zubního kazu při správné prevenci ani nemusí dojít. Každopádně pokud se zubař musí vrhnout do vrtání a broušení zubu, místo lokálně umrtví. Nic neucítíte. Po odstranění kazu se zub vyplní speciálním materiálem (plombou).

Typy zubních výplní:

• Amalgámová (sivě-černá)
• Skloinomerní (bílá, méně estetická)
• Fotokompozitní (bílá, vysoce estetická)

Odstranění zubu

Zuby se zubním kazem, které jsou dlouho zanedbávány mohou vytvořit vážný zánět. V tomto momentě je nutné zub odstranit, aby nedošlo k vážnějším problémům (např.: záněty zubní dřeně či onemocnění zubních kanálků).

Odstranění zubu je nejdrastičtější varianta boje se zubním kazem. Zubaři vždy o zub bojují. Variantu odstranění volí, pokud již není jiná možnost.

...

Zubní kazy vždy diskutujte se svým zubním lékařem.

…

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají chránit před kazy

Zjistit více

Citlivost zubů (někdy nazývaná trnutí zubů) je běžný jev v moderní společnosti. Téměř každý třetí člověk má citlivé zuby. Běžnost výskytu ovšem neznevažuje závažnost téměř neléčitelného onemocnění.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety jsou vhodné pro citlivé zuby

Zjistit více

Příčiny citlivosti zubů

Ať už vás trápí citlivé přední zuby, zádní zuby či jen jeden samotný zub, pravděpodobně trpíte hypersensitivitou dentinu. Hypersensitivita dentinu je odborný termín pro citlivost zubů. Toto onemocnění je způsobeno oslabením zubní skloviny a následným odhalením dentinu (zuboviny).

Co způsobuje citlivé zuby:

• Nedostatečná ústní hygiena
• Jídelníček bohatý na cukry a kyselé
• Neodborné a časté bělení zubů
• Špatná technika čištění zubů
• Skřípání zuby ve stresu
• Přirozené stárnutí
• Špatně provedený stomatologický zákrok

Vlivy nedostatečné hygieny na citlivost zubů

Pravděpodobně nejčastějším důvodem oslabení zubní skloviny i tvorbou zubních kazů je nedostatečná ústní hygiena nebo volba zubní pasty s vysokou abrazivitou.

Pozor na zuby citlivé po čištění. Přibližně 10-15 minut po konzumaci velmi kyselých nápojů a pokrmů si zuby nečistěte, protože v ten moment jsou mnohem citlivější.

Vlivy jídelníčku na citlivost zub

Obecně kontakt agresivních podmětů (studené, horké, sladké, kyselé) s citlivými zuby je signalizován ostrou krátkou bolestí. Nejčastější je citlivost zubů na studené.

Snížit citlivost zubů můžete omezením konzumace:

• Studeného (např.: voda s ledem)
• Horkého (např.: okamžité pití čaje po zalití)
• Sladkého (např.: pocukrované pečivo)
• Kyselého (např.: kolové nápoje)

Proč tedy zub bolí kvůli studené vodě? Již bylo zmíněno, že citlivost je způsobena obnaženým dentinem. Zubní nervy jsou schovány pod dentinem, ale ten není tak pevný jako zubní sklovina. Nervy nedostatek ochrany signalizují mozku pichlavou bolestí v místě kontaktu. Stejná logika platí také pro horké, kyselé a sladké podměty.

Někteří lidé mají zuby citlivé na sladké. Největším problémem ovšem není sladké jako podmět, ale sladké jako příčina problému. Choroboplodné bakterie tvořící kyseliny, které postupně rozleptají sklovinu, se totiž živí cukry.

Vlivy bělení na citlivost zubů

Často si lidé trnutí zubů přivedou sami neodborným či častým bělením. Domácké bělení peroxidem poměrně zásadně poškozuje zubní sklovinu. Nicméně i bělení odborníkem nepodstupujte často, pokud se chcete hypersensitivitě dentinu vyhnout.

Jakému bělení zubů se raději vyhnout:

• Domácí přípravky na bělení zubů
• Neustálé používání bělící zubní pasty
• Ale i nadměrné bělení dentální hygieničkou

K bělení zubů je třeba odborník. Nejbezpečnější je poradit se se zubním lékařem a bělení nechat provést dentální hygienistkou. Zákrok způsobí citlivost zubů po bělení, jelikož boudou zuby velmi dehydrované. Tato bolest odezní do cca 24 hodin.

Škodlivé je také permanentní používání bělících zubních past. Ty jsou velmi abrazivní, což znamená agresivní obrušování zubní skloviny. Takovéto pasty pomohou udržet přirozenou barvu zubů, ale nevybělí zuby o několik odstínů. V zásadě efekt bělících past není příliš odlišný od normálních past. Občas se tedy stává, že náhlá citlivost zubů je způsobena právě neustálým používáním vysoce abrazivních zubních past.

Vlivy techniky čištění na citlivost zubů

Problém lze přivodit také agresivním čistěním zubů a používáním kartáčku s tvrdými štětinkami. Takováto technika zanechává ve sklovině mikroskopické rýhy, do kterých se usazují bakterie oslabující sklovinu.

Pro důkladné očištění povrchu zubů je nutné mechanické odstranění zbytku jídla, ale k takovémuto odstranění stačí kartáčkem jemně přejíždět po zubech. S technikou čištění rády pomohou dentální hygienistky při pravidelné dentální hygieně. Klíčem je očišťovat zuby důkladně a hlavně jemně.

Vlivy stresu na citlivost zubů

Neviditelným viníkem může být stres. Vystresovaní lidé mnohdy skřípají zuby, aniž by to věděli. Hlavně ve spánku. Časté tření zubů o sebe zvyšuje citlivost.

Odhalit stres jako viníka může dentální hygienička i zubař podle kousacích ploch zubů. Zmírnit efekt podvědomého skřípání zuby lze speciálním chráničem zubů na spaní.

Vlivy stárnutí na citlivost zubů

V průběhu stárnutí dochází k přirozené erozi zubní skloviny (oslabení vrstvy skloviny). Eroze se dá zpomalit svědomitou péčí o ústní dutinu, ale nedá se jí úplně vyhnout.

Ustupující dásně jsou další důvod citlivých zubů. V případě nízké starostlivosti o zubu v mládí, se zuby ve stáří obrátí proti vám v podobě právě ustupujících dásní. V extrémních případech se tento problém rozvine do parodontózy, jejímž následkem může být až úplná ztráta zubů. Na druhou stranu, bez zubů, vás už nebude trápit trnutí.

Citlivost zubů po špatně provedeném zákroku

Zuby citlivé na studený vzduch není normální jev a může být signálem špatně provedeného stomatologického zákroku. Zubaři chybují velmi zřídka. Pokud ale nějaká chyba nastane, častokrát se jedná o špatně provedenou výplň zubu. V takovém to případě i jemné podměty mohou zub zásadně dráždit.

Citlivost zubů po plombě poznáte zvýšenou intenzitou citlivosti. Při podezření, že byla výplň provedena špatně si domluvte schůzku se zubařem, aby zub zkontroloval.

Příznaky citlivosti zubů

Lidé mnohdy popisují trnutí zubů jako citlivé dásně, někdy až bolestivé dásně. Dásně jako takové by neměly být citlivé. Pokud jsou, může se jednat o zánět. V takovém případě okamžitě navštivte zubaře.

Příznakem citlivosti zubů je ostrá bolest v zubu nebo stejná bolest v oblasti obnažených krčků. Bolest způsobenou oslabenou sklovinou ale nevyřeší ani zubař. Ta se již neobnoví.

Příznaky citlivosti zubů:

• Citlivost na studené (např.: zmrzlina)
• Citlivost na horké (např.: káva nebo polévky)
• Citlivost na sladké (např.: čokoláda a jiné cukrovinky)
• Citlivost na kyselé (např.: Coca-Cola nebo citrusové ovoce)
• Ostrá krátká bolest při kousání

Citlivost zubů při nachlazení

Příznaky citlivosti zubů při nachlazení či chřipce jen zřídka signalizují zhoršující se stav nebo vznik citlivosti zubů. Bolest zubů je známkou zánětu a citlivější zuby způsobuje dočasné zvýšení vlivů dráždivých podmětů na již citlivé zuby.

Konzumace horkých nápojů (čaje, horké nápoje s paracetamolem) a kyselého (citrusové ovoce) je během nachlazení běžná. Čajíčkováním se zvyšuje citlivost zubů na teplo. Zuby trnou častěji také kvůli větší konzumace kyselého. Tento příznak je pouze dočasný a zmírní se, jakmile se začne dodržovat normální režim.

Během nachlazení se může dostavit zánět vedlejších dýchacích dutin (sinusitida). K sinusitidě patří i bolest chrupu. Nejedná se ovšem o běžně citlivé zuby. Bolest přichází i bez podráždění zubů vnějšími podměty.

Citlivost zubů při těhotenství

Těhotenství může vykazovat znaky vzniku citlivosti. I v tomto případě jsou příznaky způsobeny převážně jinými problémy.

V těhotenství problematické jsou již před těhotenstvím citlivé zuby. Časté zvracení zubům neprospívá. Žaludeční kyseliny jsou agresivním podmětem, na který citlivé zuby reagují trnutím.

Zvracení se těhotná žena vyhnout nemůže, ale může zmírnit poškození skloviny. Ihned po zvracení jsou zuby extrémně náchylné k poškození. Je dobré vyvarovat se 10-15 minut mechanickému čištění kartáčkem. A pouze vypláchnout ústní vodou bez fluoridu pro zmírnění zápachu. Kartáček použít až po chvilce.

Jak nedráždit zuby po zvracení:

• Nečistit mechanicky kartáčkem ihned (vyčkat 10-15 minut)
• Nejprve jen vykloktat ústní vodou pro zmírnění zápachu
• Při častém zvracení používat ústní vodu bez fluoridu (snížení rizika předávkování fluoridem)

Těhotné ženy mají 9 měsíců obzvláště těžký život. Mimo jiné jsou také náchylnější k tvorbě zubních kazů. Právě kazy následně dělají zub citlivější. Pro zdravé zuby v těhotenství je dobré zvýšit příjem minerálů a vitamínů, které udrží sklovinu odolnou.

Citlivost zubů po dentální hygieně

Trnutí zubů po dentální hygieně neznamená nutně vznik citlivosti. Zuby jsou obecně náchylnější k signalizaci bolesti v případě vnějších zásahů (obrušování, bělení apod.). Hlavně bělení může způsobit na pár hodin i citlivé zuby při jídle. Navštivte zubaře, pokud bolest zubů po dentální hygieně bude delší než 24 hodin.

Prevence před citlivostí zubů

Co pomáhá na citlivé zuby? Hlavně prevence před samotným vznikem problému. Zubní sklovina se již neobnovuje, čím později ji poškodíte, tím déle budete žít bez trnutí zubů.

Jak nemít citlivé zuby:

• Správná ústní hygiena a pravidelné návštěvy zubaře
• Menší konzumace stravy bohaté na kyseliny a cukry
• Vybrat správné produkty na citlivost zubů

Správná ústní hygiena

Důkladná ústní hygiena je nejlepší prostředek úlevy bolesti citlivých zubů, protože zuby ochrání před vznikem citlivosti.

Vhodná ústní hygiena pro citlivé zuby obsahuje:

• Kartáček s velmi měkkými štětinami
• Mezizubní čištění a očištění jazyka
• Zubní pasta s nízkou abrazivitou
• Málo acidní ústní voda
• Čištění zubů 2x denně

Menší konzumace stravy bohaté na kyseliny a cukry

Prvním znakem problému je zub citlivý na teplo a chlad. Následně začne být citlivý i na sladké a kyselé. Je vhodné se preventivně vyvarovat nadměrné konzumace kyselinotvorných potravin, které oslabují zubní sklovinu.

Jakým potravinám se spíše vyhýbat:

• Sladké pečivo a cukr obecně
• Pikantní sýry
• Ochucené minerálky
• Káva a alkohol

Správné produkty na citlivost zubů

Co je nejlepší na citlivé zuby? Lidé s citlivými zuby se musí více omezovat ve svých stravovacích návycích a mírně poupravit skladbu produktů zubní péče. Zejména abrazivita (měřená indexem RDA) zubní pasty je velmi důležitý faktor při výběru pasty. Čím nižší RDA, tím šetrnější zubní pasta.

Co používat na citlivé zuby:

• Zubní pasta s remineralizační složkou (často fluorid sodný nebo hydroxyapatit)
• Zubní pasta s nízkou abrazivitou
• Ústní voda s nízkým obsahem kyselin (Ph neutrální)
• A samozřejmě klasické mezizubní čištění a měkký kartáček

Remineralizační zubní pasta pro zdravou sklovinu

Zubní pasta nejen pro lidi s citlivými zuby by měla obsahovat ingredience remineralizující zubní sklovinu. Pro citliváky jsou jen ještě důležitější.

Tabsta® zubní pasta v tabletách je ideální volbou s přírodní remineralizací hydroxyapatitem. Super je, že není jen dobrá pro vaše citlivé zuby, ale také pro planetu díky balení bez plastové tuby.

Zubní pasta s nízkou abrazivitou

Abrazivita se vyjadřuje RDA indexem (Relative Dentim Abrasion index). Tento index vyjadřuje, jak moc silně pasta obrušuje zubní sklovinu. Čím menší, tím vhodnější pro citlivé zuby. Pozor do indexu se nezapočítává vliv obrušování způsobený zubním kartáčkem.

Úrovně RDA:

• 0-70 = Nízká abrazivita (jemné obrušování)
• 71-100 = Střední hodnota abrazivity (středně silné obrušování)
• 101-150 = Vysoká abrazivita (intenzivní obrušování)
• Nad 150 = Velmi vysoká abrazivita (může být poškozující)

Nedráždivá ústní voda

U ústní vody je dobré zvolit variantu s nízkým obsahem kyselin (Ph neutrální, mírně zásadité) a bez alkoholu. Na trhu je bohužel stále nešvar používat alkohol v ústních vodách. Alkohol patří možná tak do piva, ne do ústní vody.

My doporučujeme ekologickou ústní vodu v tabletách od Georganics, která pomáhá obnovit zdravou hladinu pH 7 a neobsahuje alkohol. Vhodná je i přírodní ústní voda od značky Ben&Anna, ale ta má poměrně divnou chuť.

Vyvarovat se tvrdému kartáčku

Zubní kartáčky najdete v obchodech ve čtyřech úrovních tvrdosti. Tvrdé kartáčky se hodí maximálně na čištění zubních protéz. Na ty rovnou zapomeňte. Kupujte pouze kartáčky s měkkými nebo ideálně extra měkkými štětinkami.

Úrovně tvrdosti štětin kartáčků:

• Extra měkké - vhodné pro citlivé a zdravé zuby
• Měkké - vhodné pro zdravé zuby
• Středně tvrdé - zbytečné, výrobci by je mohli přestat vyrábět
• Tvrdé - spíše vhodné pro zubní protézy

Nejpoužívanější kartáčky jsou ty od Curaprox. V jejich portfoliu si jistě najdete kartáček vámi zvolené úrovně tvrdosti. I přesto, že jsou tyto kartáčky populární, my doporučujeme ekologickou alternativu bambusového zubního kartáčku bez plastu s měkkými štětinkami.

Ošetření a léčba citlivosti zubů

Existuje několik metod, jak na citlivé zuby. Stále nejčastěji používanými ošetřeními jsou zubní výplň nebo korunka. Zubní medicína ovšem postupuje rychle kupředu. Dnes je možné využít třeba i dásňový implantát v místě odhalených krčků.

Jak zklidnit citlivé zuby:

• Zubní výplň Korunky
• Vyjmutí nervů v zubu či celého zubu
• Dásňový implantát

Zubní výplň

V případě, že je jen jeden zub citlivý na studené a horké, může se jednat o zubní kaz. Pro odstranění bolesti způsobenou kazem, zubař zvolí ošetření ve formě zubní výplně.

Po vyplnění by pro vás měly být přecitlivělé zuby jen špatnou vzpomínkou. S pokračující bolestí je třeba zakročit korunkou.

Korunky

V momentě, kdy je zub kazem velmi nakažený, nezbývá jinak než zakročit umělou náhradou ve formě zubní korunky. Korunka je většinou keramická zubní protéza kolem obroušeného pahýlu zubu.

Korunky jsou spolehlivá ochrana citlivých zubu, ale bezpodmínečně nechrání zbytek přirozeného zubu před kazem. Je stále třeba dbát na možné hromadění zubního plaku v mezizubních prostorech u dásně a korunky.

Vyjmutí nervů v zubu či celého zubu

Zub velmi citlivý na horké a studené? Nejdrastičtější „léčba“ je bohužel úplné odstranění zubu nebo vyjmutí zubních nervů z kořenových kanálků. Při kvalitním ošetření kořenových kanálků ustane extrémní citlivost zubu, protože zub bude v podstatě mrtvý.

Zub může i tak bolet v případě infekce. Ta by ovšem neměla přijít při pečlivém stomatologickém zákroku.

Dásňový implantát

Citlivé dásně a zuby se s rozvojem vědy pomalu stávají řešitelným problémem. Dásňový implantát je přesně příkladem ošetření, které by člověka mnohdy ani nenapadalo, že je možné provést.

Právě dásňový implantát je řešením, co na citlivé zubní krčky. Ty nás bohužel s věkem četně potkávají (při špatné ústní hygieně i v mladí). Dásně ustupují, odhalují krčky, ty jsou citlivější než zbytek zubu a nepříjemná bolest začne trápit.

Jak vlastně transplantace funguje? Nejprve třeba říct, že je vše bezbolestné pod lokální anestezií. Při zákroku se odebere štěp tkáně z patra dásně a ten se přišije na odhalený krček. Úplné zhojení bývá do 3 měsíců.

Dásňový implantát je ale jeden z nejsložitějších zákroků, jak zmírnit citlivé dásně a zuby. Tento zákrok stále není v rámci plastické mikrochirurgické běžný. Můžeme jen věřit, že se stane standardem jako zubní výplně v budoucnosti.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety jsou vhodné pro citlivé zuby

Zjistit více

Zánět dásní (neboli gingivitida, někdy také gingivitis) je plakem způsobené onemocnění dásní.

Krvácející dásně jsou prvním příznakem infekce. Pokud se neléčí, může propuknout až v parodontitidu a následnou ztrátu zubů. Není radno gingivitidu podceňovat.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají udržet zuby zdravé

Zjistit více

Co je zánět dásní

Lidské tělo vytváří infekci v místech, kde se usazují a hromadí bakterie zubního plaku. Zánět dásní je tedy reakce na nadměrné množství bakterií dráždící povrch dásní.

Co je třeba vědět o zánětu dásní:

• Jedná se o běžné onemocnění
• Zánět dásní je léčitelný v případě brzkého zásahu
• Při dlouhodobém neléčení lze přijít o zuby
• Zánět dásní není nakažlivý

Jak běžný je zánět dásní

Zanícené dásně jsou poměrně běžnou infekcí ve sledu onemocnění dásní. Zánět je předvojem mnohem vážnějšího onemocnění – parodontitidy.

Jak vypadá onemocnění dásní:

1. Zdravé dásně
2. Akutní zánět dásní
3. Chronický zánět dásní
4. Onemocnění paradontu (parodontitida)
5. Ztráta zubů

Jak dlouho trvá zánět dásní?

Zánět dásní má dvě úrovně intenzity. Ranným stádiem je akutní zánět dásní, který vzniká nedostatečným čištěním zubů (zpravidla hlavně podceňování mezizubního čištění). Akutní zánět při pečlivém čištěním zubní nití nebo mezizubním kartáčkem odezní do cca 3 týdnů.

Při vypuknutí chronického zánětu dásní začínají ustupovat dásně (prohlubuje se dásňový žlábek) a probíhá intenzivnější krvácení. Ustupující dásně mohou takto ustupovat i roky, než se definitivně vyvinou v parodonitidu.

Je zánět dásní léčitelný?

V návaznosti na délku trvání je třeba říct, že zánět dásní je léčitelný v raném stádiu (tzn. akutní zánět dásní). Při chronickém zánětu nelze ustupující dásně léčit, pouze zmírnit problémy s dásněmi a zpomalit průběh onemocnění.

Je zánět dásní nakažlivý?

Ne, není nakažlivý, ale i přesto by se neměl podceňovat. Hlavně z důvodů, že se jedná pouze o stádium onemocnění vedoucí ke ztrátě zubů. Alarmem pro návštěvu lékaře je moment, kdy je zánět dásní bolestivý. To může značit nástup onemocnění paradontu.

Příčiny zánětu dásní

Krvácení dásní má mnoho příčin. Tím nejběžnějším důvodem, stejně jako u citlivých zubů, je nedostatečná ústní hygiena. Krvavé dásně mohou způsobit také nemoci, nezdravý životní styl, případně i některá léčiva.

Co způsobuje zánět dásní:

• Špatná hygiena (nahromaděný plak a zubní kámen)
• Nedostatek vitamínů a minerálů
• Kouření
• Stres a hormonální změny (těhotenství, puberta)
• Cukrovka či užívání kortikoidů
• Některá virová a bakteriální onemocnění (HIV, Herpes, Syfilis)

Jak ústní hygiena ovlivňuje zánět dásní

Nedostatečná hygiena a péče o zuby způsobuje hromadění zubního kamene, který následně vytváří podhoubí pro dásním škodící plak. V rámci boje proti zánětu dásní je obzvláště důležité mezizubní čištění, protože v prostorech mezi zuby bakterie přežívají nejjednodušeji.

Vliv nedostatku vitamínů a minerálů na zdraví dásní

Bez dostatečných nutričních příjmů v podobě vitamínů a minerálů se v ústech vytváří pro bakterie přívětivější prostředí. Nedostatek vitamínů oslabuje organismus v boji s bakteriemi a vysušuje ústa. Tím pádem usnadňuje bakteriím zůstat v ústní dutině. Deficit minerálů oslabuje zuby, napomáhá vzniku aftů a tím usnadňuje bakteriím množení se.

Nejužitečnější vitamíny pro zdravé dásně jsou vitamíny A, C a D. S vitamínem C nemůžete nikdy šlápnou vedle protože pomáhá udržovat celý imunitní systém silný. Imunitní systém následně bojuje efektivněji i s onemocněními dásní. Vitamín A chrání před vysoušením úst a vitamín D pomáhá při boji se zánětem dásní dle posledních studií.

Mezi minerály nejvíce přispívající zdravé ústní dutině patří železo a vápník. Nedostatek železa přispívá vzniku zánětu na jazyku, který následně způsobuje afty v ústech. Vápník pomáhá udržovat silnou zubní sklovinu a předchází zubním kazům. Oba minerály v ústech vytváří pro bakterie těžší prostředí k přežití.

Vlivy životního stylu na dásně

Kuřáci mají 2x větší pravděpodobnost vzniku zánětu dásní než nekuřáci. Bohužel i tento článek bude znít jako kolovrátek. Kouření škodí zdraví, i zdraví dásní. Dásně kuřáků trpí převážně kvůli kouřením oslabenému celkovému imunitnímu systému. To způsobuje menší odolnost proti zánětu a pomalejší hojení dásní.

Zánět dásní kvůli hormonálním změnám v těhotenství v podobě intenzivnější krvácivosti dásní potkává velkou řadu těhotných žen. Během hormonálního kolotoče v těhotenství je tedy důležité mimo jiné pečlivě hlídat zdraví dásní. Ženy se zdravými dásněmi před těhotenstvím mají velkou šanci se těhotenské gingivitidě vyhnout.

Zánět dásní se může projevit i u dětí v pubertě. Příčinou jsou hormonální změny stejně jako u těhotných žen. Děti zánět často ještě zhoršují nedostatečnou ústní hygienou.

Neméně významnou hormonální změnou je kontinuální stress vytvářející větší hladinu kortizolu v krvi. Dle některých studií nadměrná tvorba kortizolu v těle koreluje s onemocněním dásní, a to zejména kvůli negativním efektům kortizolu na imunitní systém. Nelze s jistotou říci, že mezi stresem a zánětem dásní je kauzální vztah, ale lze tvrdit, že stress do jisté míry může napomáhat rozvoji onemocnění dásní.

Vlivy nemocí na dásně

Krvácející zuby při čištění bohužel nejsou neobvyklé při léčbě některých vážných onemocnění. Problémy s dásněmi zažívají hlavně cukrovkáři a lidé trpící vážnými virovými (HIV, Herpes) či bakteriálními (Syfilis, Kapavka) onemocněními.

Lidé trpící cukrovkou mají větší hladinu glukózy (cukru) v krvi, respektive ve slinách a dásních. Bakterie zubního plaku na povrchu dásní se cukry živí. Celé toto prostředí jim vyhovuje a snadněji se množí i hromadí. Tím se následně zvyšuje šance výskytu zánětu.

Virová a bakteriální onemocnění jsou obecně velmi invazivní pro lidský imunitní systém. Je tedy zasaženo i zdraví ústní dutiny. Tou nejzávažnější příčinou je HIV, které už ze své podstaty způsobuje poruchu protiinfekční funkce těla. Při tomto onemocnění dásně krvácí a bolí.

V některých případech může imunitu jako celek oslabit i samotná léčba. Poměrně běžná je například léčba pomocí kortikoidů. Kortikoidy složí zejména k tlumení imunitního systému, respektive blokování autoimunitní či silně alergické reakce. Z toho důvodu jsou kortikoidy některými zubními lékaři obávaným léčivem ke vztahu k zdraví dásní.

Symptomy zánětu dásní

Jak poznat zánět dásní? Poměrně snadno. Prvním symptomem je bezbolestné krvácení dásní při čištění zubů. V následném stádiu dásně ustupují, krvácí a bolí.

Jaké jsou symptomy onemocnění dásní:

• Bezbolestné krvácení dásní při čištění zubů
• Oteklé, podrážděné dásně
• Ustupující dásně, odhalené krčky
• Bolestivé krvácení dásní v nejtěžším stádiu

Jak vypadá zánět dásní

Krvácení z dásní je prvním projevem zánětu. Nejdříve zejména při čištění mezizubních prostor. Při propuknutí infekce začne být krvácení běžnější i při normálním čištění. Dásně budou podrážděné až oteklé.

Zánět dásní a bolest

Pokud zažíváte bolestivý zánět dásní možná si říkáte „Přijdu o zuby?“. Zánět dásní běžně nebolí. Bolestivé dásně jsou spíše symptomem následné parodontitídy. Ta způsobuje ztrátu zubů. Každopádně proces ztráty není okamžitý. Navštivte zubaře a ten vám připraví systém, jak léčit zánět dásní.

Prevence zánětu dásní

Je třeba několikrát opakovat, že zánět dásní je ve většině případů způsobený nedostatečným čištěním zubů. Svědomitá péče o zuby je nejlepší způsob, jak zastavit ustupující dásně a zánět. Možná se zánětu dásní úplně vyhnete. Pokud vás zánět stejně postihne, lze ho léčit vhodnějšími produkty zubní péče či volně prodejnými léčivy.

5 zásad čištění zubů:

1. Zuby čistit po dobu 2 minut 2x denně
2. Používat kartáček s měkkými štětinkami
3. Volit zubní pastu s anti-bakteriálním a re-mineralizačními účinky
4. Nezapomínat na čištění mezizubních prostor a jazyka
5. Po čištění zubů vypláchnout pusu ústní vodou

Léčba zánětu dásní

Dejme tomu, že se vám nepodařilo zamezit vzniku infekce. V takový moment je zubní péče ještě důležitější. Není třeba zintenzivňovat čištění zubů, 2x denně stačí. Je ale dobré zvážit změnu produktů zubní péče pro efektivnější boj se zánětem dásní.

Co použít na zánět dásní:

• Používat zubní pastu s chlorhexidinem (max 1-2 týdny)
• Vyplachovat ústa ústní vodou s antibakteriálním účinkem
• Používat pouze měkký nebo extra měkký kartáček
• Pravidelně každý den čistit mezizubní prostory
• Pečlivěji čistit jazyk

Zánět dásní, co pomáhá jej diagnostikovat?

Při podezření na zánět dásní lze provést test krvácivosti dásní pomocí speciální stomatologické sondy. Zubní lékař sondou změří stav dásní (přiloží sondu po dobu přibližně 20 sekund na několik míst dásní) a dle výsledků vyhodnotí PBI (Papilla Bleeding Index) index v rozmezí 0 až 4.

Jak interpretovat PBI index:

• PBI 0 = Zdravé dásně (bez krvácení)
• PBI 1 = Krvácení pouze v určitých bodech dásně (bodové krvácení)
• PBI 2 = Krvácení v delším úseku dásně (čárkovité krvácení)
• PBI 3 = Krev odtéká do oblasti krčku zubu (vyplnění mezizubních prostor)
• PBI 4 = Dásně velmi krvácí a jsou velmi citlivé (spontánní krvácení)

Co pomáhá při krvácení dásní?

Je poměrně snadné zbavit se krvácení dásní v počátcích onemocnění. Stačí denně čistit mezizubní prostory a věnovat větší péči zubní hygieně. Do 1-3 týdnů se krvácející dásně uzdraví. Speciální antibakteriální zubní pasty i ústní vody pomohou léčbu zánětu dásní urychlit.

Musíte léčbě akutního zánětu dásní dát čas. Není žádné stoprocentní řešení, jak zastavit krácení dásní při čištění okamžitě.

Dá se zánět dásní zvrátit?

Hygiena je způsob, jak vyléčit zánět dásní v akutním raném stádiu. V momentě, kdy se stav přesune do chronického zánětu dásní, pravidelné čištění nemusí být dostatečné řešení, jak vyléčit gingivitidu.

Obecně lze říci, že zánět dásní ve formě gingivitidy lze léčit. Neléčitelný se stává v momentě, kdy je dlouhodobě opomíjen a propukne v parodontitídu. V té fázi může propuknout i bolestivý zánět dásní.

Co na zánět dásní

Zubař většinou nedokáže udělat více, než doporučit konzultaci s dentální hygienistkou a její odborné očištění zubů od plaku a zubního kamene. Dentální hygienistku následně navštěvujte alespoň 2x ročně pro profesionální čištění. Léčba pravidelnou a pečlivou ústní hygienou je zcela ve vašich rukou.

Přírodní léčba zánětu dásní

Jaké bylinky na zánět dásní použít v léčebné kůře na krvácejí dásně? Obecně je doporučován výplach z šalvěje, dubové kůry, heřmánku a slezu lesního. Zda je přírodní léčba osvědčeným způsobem, jak se zbavit zánětu dásní, je diskutabilní, ale rozhodně vám neuškodí.

Co používat na krvácející dásně (bylinky):

• Šalvěj
• Dubová kůra
• Heřmánek
• Slez lesní

Bez předpisová léčba krvácejících dásní

Bez předpisová léčba gingivitidy pokrývá většinu případů zánětu dásní. Antibiotika, které nejsou volně prodejné, se používají jen na nejtěžší případy.

Léky na krvácející dásně jsou převážně produkty zubní péče obsahující chlorhexidin. Pomoci mohou také léčivé přípravky na zánět v krku (kloktadla), i když nejsou primárně zamýšlené jako léky na krvácející dásně.

Předpisové léky na zánět dásní

Ve výjimečných případech doprovází zánět dásní teplota a silná až bolestivá zánětlivá reakce. V takový moment vám zubař může předepsat na zánět dásní antibiotika, případně také analgetika.

Produkty zubní péče při zánětu dásní

Co je dobré na zánět dásní? Vybrali jsme pro vás dle našich testů nejlepší produkty. (některé najdete i v našem eshopu)

Nejdůležitější je mezizubní čištění

Čištění mezizubních prostor je při léčbě gingivitidy to nejdůležitější. Vhodnými produkty pro vyčištění těžko přístupných míst mezi zuby jsou mezizubní kartáčky s měkkými štětinami nebo zubní nit.

Nejlepší zubní pasty při zánětu dásní

Pro preventivní účely je téměř jakákoli kvalitní zubní pasta dostačující. Ale jaká je ta nejlepší pasta při ústupu dásní či gingivitidě? Ideálně volte takovou, která má větší koncentraci antibakteriálních ingrediencí. Nejdoporučovanější léčbou jsou produkty obsahující chlorhexidin. S chlorhexidinem opatrně, nelze jej používat denně (max 1-2 týdny než odezní akutní zánět dásní).

Mějte na paměti, že i zubní pasta s chlorhexidinem nenahrazuje mezizubní čištění. Mezizubní kartáček nebo zubní nit jsou stále tím klíčovým prvkem v boji se zánětem dásní.

Antibakteriální ústní voda pomůže v boji se zánětem

Vypláchnutí ústní vodou po čištění zubů napomáhá k odstranění bakterií, které se usazují v dutině ústní. Voda navíc dokáže snadno proniknout do těžko přístupných míst mezi zuby.

Při léčbě zvolte ústní vodu obsahující zinek nebo chlorhexidin. Pro prevenci sáhněte po vodách s antibakteriálními ingrediencemi jako jsou přírodní látky Caprylic/Capric Triglyceride či Tea Tree Oil.

Kartáček musí mít měkké štětinky

Kartáček nehraje zásadní roli v boji se zánětem dásní (důležitější je technika čištění). Podstatné je dbát, aby vám kartáček spíše neškodil svými štětinkami. Volte tedy měkké nebo extra měkké zubní kartáčky.

Čištění jazyka je často opomíjené

V neposlední řadě je vhodné zmínit čištění jazyka. Existují studie, které potvrzují pozitivní vliv čištění jazyka na zápachu z úst i zánět dásní. Můžete použít speciální produkty nebo klasický zubní kartáček.

...

Zánět dásní vždy diskutujte se svým zubním lékařem.

…

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají udržet zuby zdravé

Zjistit více

Bolavé zuby patří k jedné z nejvíce nepříjemných bolestí. Až už člověka bolí pouze jeden zub nebo jej zasáhne bolest dolních, horních či všech zubů, nikdy to není pěkný zážitek.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají udržet zuby zdravé

Zjistit více

Aby bolest zubu zmizela je třeba nejprve poznat příčinu a následně zvolit správnou formu léčby.

Nejčastější příčiny bolesti zubů jsou:

• Zánět Odhalené krčky
• Prořezávající se zuby
• Komplikace po zubních zákrocích
• Zlomení zubu při úrazu
• Dehydratace zubu při bělení

Co způsobuje bolest v zubech

Když se objeví bolest v zubu, první otázka je „Proč mě bolí zuby?“. K odpovědi je třeba zjednodušeně porozumět anatomii zubu.

Zub se skládá ze 4 zásadních částí. Pro porozumění vzniku bolesti je nezbytné znát hlavně zubní sklovinu (ochranná vrstva), zubovinu (podpora skloviny a komunikátor signálů mezi sklovinou a dřeňovou dutinou), dřeňovou dutinu (kapsa pro nervy) a kost v níž je zub zasazen.

Odkud může bolest přijít:

• Bolest zevnitř úst (podráždění nervů skrze oslabenou sklovinu a zubovinu)
• Bolest kosti držící zub v čelisti

Bolest zevnitř úst

Pokud není dostatečně pečováno a zub, může vzniknout zubní kaz. Ten oslabí zubní sklovinu (sklovinu může oslabit také časté neprofesionální bělení zubů). Skrze kaz se otevře vstup do zubu. Zubovina (dentin) je měkčí než sklovina a nedokáže poskytnout dostatečnou ochranu pro nervy v dřeňové dutině.

Vnější látky (voda, části jídla atd.) se dostanou k dřeni a způsobí bolest nervu v zubu, který bolestí dává signál napadení.

Bolest je často popisována jako citlivost zubů. V případě zárodku citlivosti je dobré navštívit zubaře a zkontrolovat stav zubů.

Bolest kosti držící zub

V případě zranění, či pooperačních komplikacích mohou být krevní a nervová zakončení citlivá. Poranění kosti způsobuje nejen bolest čelisti, ale také bolest zubů samotných.

Bolest je častokrát mnohem intenzivnější. Doporučuje se v takovémto případě rozhodně kontaktovat svého zubního lékaře, který provede detailní diagnostiku, kde bolest vzniká.

Příčiny bolesti zubů

Nyní víte, jak bolest zubů vzniká. Je čas poznat příčiny bolavého zubu. Jako jsou tedy běžné typy bolesti zubů?

Zánět zubního nervu

Zánět zubního nervu (někdy nazýván bolest zubního kazu) je příkladem bolesti zevnitř úst. Tento problém způsobující ostrou bolest je nejčastěji způsoben zubním kazem, který odhalí zubní nervy.

Bolest nervu v zubu je extrémně nepříjemná a pokud ji podceníte můžete dojít do stádia, kdy daný zub umře. Mrtvé zuby nejsou zásadně bolestivé, ale mohou způsobit zánět. Zubní kazy nepodceňujte, jelikož vás to může stát nejeden zub.

Léčba zánětu zubního nervu musí být provedena zubním specialistou. Ten místo dezinfikuje a zub společně s potenciálním nebezpečím odstraní.

Zánět dásní

Další častou nepříjemností jsou bolavé zanícené dásně. Zánět dásní poznáte dle bolavých často krvácejících dásní (například při čištění zubů).

Vyhnout se bolesti dásně můžete pravidelnými návštěvami dentální hygieny a pečlivé každodenní ústní hygieny. Nezanedbávejte převážně mezizubní čištění.

Pokud k zánětu dásní přece jen dojde, snažte se problém rychle dostat pod kontrolu. Zánět dásní může vést až k parodontitídě, díky které můžete přijít o zuby.

Bolestivá dáseň kolem zubu je většinou v ranné fázi citlivější, ale nejedná se o silnou bolest. Správnými produkty dentální hygieny pro zdraví vašich dásní zasadíte úder hlavním příčinám bolesti a následně bolest bude slábnout.

Obnažené zubní krčky

Bolest zubů a chlad jsou příznakem obnažených zubních krčků. Odhalené krčky působí slabou, ale nepříjemnou bolest po studeném či horkém nápoji. Stejný efekt může vyvolat také sladké a kyselé jídlo.

Tato příčina bolesti je potlačitelná, ale nikdy nevrátíte stav zubů zpět do 100% zdravé podoby. Snažte se tedy o své zuby pečovat pro vás vhodnými kvalitními produkty zubní péče, jak jen to jde. Když se krčky odhalí bude pro vás bolest zubu a studené navždy spojeno.

Obnažené zubní krčky poznáte převážně na základě citlivosti. Bolest bude krátká a bude působit jako by hned několik zubů bolelo najednou, přestože se nemusí nutně jednat o bolest ve všech zubech, ale o jeden silně odhalený zub.

Také samotný pohled na zuby vám pomůže diagnostikovat problém s obnaženými zubními krčky. Zakončení zubů bude narůžovělé a dásně budou ustupovat.

Bělení zubů

Bělení zubů a citlivost jde ruku v ruce. Při bělící proceduře dochází k dehydrataci zubů, ty jsou poté velmi citlivé a bolí. Přibližně do 24 hodin by se po dostatečném dodávání tekutin měli zuby vzpamatovat a přestat bolet.

Něž invazivně bělit zuby, raději žloutnutí předcházejte. Zabarvování zubů by se mělo zpomalit, když omezíte na minimum kouření, červené víno, kávu, sycené černé limonády a silně barvicí potraviny.

Rostoucí zuby moudrosti

Velmi nepříjemný důvod, proč dětičky pláčou jsou rostoucí zoubky. Nové zuby moudrosti se prodírají na povrch skrze dásně a způsobují bolest.

Růst zubů moudrosti nezastavíte, ale bolest můžete zkusit utišit domácími babskými radami. Pokud bolest není opravdu značná, zbytečně nepodávejte analgetika.

Trable s rostoucími zuby pociťují také dospělý. Převážně bolest stoličky může být znakem prořezávající se osmičky. Zrodu zubu neslavně proslulého pro svou nepotřebnost a zbytečnou bolest. Vývoj osmé řady zubů by měl mít váš zubař zmapováno pomocí rentgenu. Na tuto bolest budete ve většině případů připraveni anebo si můžete zub rovnou nechat chirurgicky odstranit.

Po-extrakční zánět

Bolest zubů po několik dnů je po extrakci běžná. V prvních třech dnech po trhání zubu moudrosti můžete bolest očekávat. Problém se naskytne v případě, že po delší době vás stále trápí pocit bolesti dásně.

Tento pocit může být způsoben tzv. suchým lůžkem. Suché lůžko je komplikace po extrakci, kdy se nevytvoří krevní sraženina a kost čelisti zůstane částečně odhalená a náchylná k podráždění.

Ulevit od bolesti budete muset pomocí analgetik a dalšího zubařského zákroku.

Vyražení zubu

Může se stát, že silný úder při sportu či pádu vyrazí zub z úst. Po takovémto úderu jsou většinou cítit bolestí všechny zuby. Bolest zubů je obzvláštně nepříjemná při kousání a žvýkání. Nebojte se, bolest je přirozená a ustane dle vážnosti úrazu.

Každopádně, je vždy lepší nechat si stav čelisti zkontrolovat, pokud vyražený nebo vytřený zub bolí.

Vypadlá výplň zubu (plomba)

Až už přirozenou cestou, kousnutím do extrémně tvrdého materiálu nebo úrazem může přijít bolest způsobená vypadlou výplní zubu (nebo bolest v korunce). V takovémto případě je dentin odhalen a citlivý na vnější vlivy.

K odstranění bolesti navštivte stomatologa, který odstraní zbytek staré výplně a nahradí novou. Po zákroku by zub měl být opět chráněn před citlivostí a přestat bolet.

Jak ulevit od bolesti zubů

Nejefektivnější léčbou bolesti zubu je návštěva zubní pohotovosti, zde ošetřující lékař identifikuje bolest a nasadí správnou léčbu.

Nepříliš bolestivé, nýbrž otravné trnutí zubů odezní rychle. Dostačující by měla být správná volba produktů zubní péče pro váš stav chrupu.

Silnou pulzující bolest zubu pravděpodobně budete muset řešit léčivými přípravky. Pokud prášky nezabírají a lékař si neví rady, můžete se zkusit obrátit k alternativní medicíně.

Babské rady

Babské rady mohou být řešením, jak dát do pořádku náhlou bolest zubů nebo jako nouzová úleva od bolesti zubů.

Nezapomeňte, že naši předkové neměli silná analgetika v prášcích a dokázali fungovat. Ale některé typy bolestí opravdu nejde řešit po domácku.

V každém případě je lepší domácí léčbou bolesti začít, než se vrhnete k práškům proti bolesti.

Babské rady proti bolesti zubů:

• Výtažek z čajovníku – Čajovník má antibakteriální účinky a může pomoci se zánětem, který způsobuje bolest.
• Kloktadlo ze soli a pepře – O soli i pepři se povídá, že mají analgetické účinky.  Můžete vyzkoušet směs soli a pepře ve vodě jako kloktadlo na citlivé zuby.
• Česnekovo-cibulový zábal – Cibule chrání před infekcí a česnek je přírodní antibiotikum. Můžete zkusit česnekovo-cibulovou drť přiložit na bolestivé místo. Této variantě se vyhněte, pokud se bolesti potřebujete rychle zbavit před schůzkou se svým partnerem či partnerskou.
• Olej z Hřebíčku – Hřebíčkový olej působí jako přírodní anestetikum. Vyzkoušejte nakapat několik kapek na vatu a přiložit k bolavému místu.

Volně prodejná léčiva

Skutečný problém nastává, když je bolest zubů silná až nesnesitelná. V takovýchto případech se po domluvě s lékárníkem zkuste obrátit na volně prodejná analgetika.

Volně prodejná léčiva na bolest:

• Bolest zubů a Ibuprofen – například Ibalgin nebo Brufen
• Bolest zubů a paracetamol – například Paralen nebo Panadol
• Bolest zubů a Diklofenak – například Voltaren tablety Volně prodejná analgetika by měli nabrat účinku a ulevit od bolesti.

Pokud je bolest zubů mučivá i přes léky, poraďte se se svým lékařem o předpisu analgetik na předpis obsahující účinnější bolest tlumící látky (například Kodein).

Alternativní medicína

Jestliže chronická bolest zubů nechce odeznít a zubař si neví rady, můžete se zkusit obrátit na alternativní medicínu.

Například dle reflexní terapie pro úlevu od bolesti zubů vyzkoušejte vyvíjením tlaku na prstu. Z prstů palce a ukazováčku vytvořte kleštičky a nehet zmáčkneme z obou stran z boku.

Co dělat, když vznikne otok

Bolavé zuby nemusí být jediným problémem. Když zub bolí na dotyk může se dostavit otok, aby toho nebylo pro strádajícího člověka málo.

V takovémto případě se snažte odpočívat. Žádná fyzická námaha, držte stabilní teplotu těla a buďte v klidu. Tělo potřebuje energii pro boj s příčinami otoku.

Stejně důležité jako odpočinek je ledování oteklého místa. Zabalte mraženou zeleninu do látky a v 10minutových intervalech ledujte. S dlouhým ledováním to nepřehánějte, abyste si nepoškodili kůži na tváři.

Prevence proti bolesti zubů

Nebude překvapením, že nejlepší prevence proti bolesti zubů jsou pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygieny. Snažte se zubaře a dentální hygienu navštívit alespoň dvakrát do roka. Díky pravidelným prohlídkám vás potenciální bolest způsobená rozsáhlými kazy či prorůstajícími zuby nezaskočí. Vždy je lepší se na bolest v zubech připravit.

Nejlepší prevence proti citlivosti zubů je zdravá životospráva (vyhýbat se nadměrné konzumaci cukrů nebo limonád). Rozumné je také nepřehánět to s bělením zubů. Čím méně zubní skloviny ztratíte, tím méně budou vaše zuby citlivé.

V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelnou zubní hygienu. Čistěte si zuby dvakrát denně kvalitní zubní pastou, používejte měkký zubní kartáček a po čištění vždy použijte i mezizubní kartáček společně s ústní vodou bez alkoholu.

...

Bolest zubů vždy diskutujte se svým zubním lékařem.

…

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety pomáhají udržet zuby zdravé

Zjistit více

 Zápach z úst je škodlivý pro mezilidské interakce. Naštěstí existují osvědčené rady, jak se vypořádat se špatným dechem. Tou nejméně oblíbenou je pravidelně navštěvovat zubního lékaře a zubní hygienu. Pomoci ovšem může také úprava jídelníčku a pitného režimu.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety osvěží dech s dlouhotrvajícím účinkem

Zjistit více

Jak odstranit zápach z úst:

• Vyvarujte se cigaretám, alkoholu a aromatickým potravinám
• Nezanedbávejte každodenní čištění zubů
• Kromě zubů si čistěte také jazyk
• Dodržujte dostatečný pitný režim Vykloktejte vodu po každém jídle
• Pravidelně navštěvujte zubaře a zubní hygienu
• Odstraňte infekci v případě onemocnění

Příčiny zápachu z úst ve zkratce

Než se pustíme do toho, jak bojovat se špatným dechem, je dobré porozumět příčinám problému. Špatný dech (halitóza) v zásadě vzniká z 5 důvodů. Strava, ústní hygiena a infekce jsou poměrně známé. Méně se ví, že zápach může způsobovat také sucho v ústech či snížená činnost ústního ústrojí.

• Určité potraviny způsobují zápach z úst (převážně aromatická zelenina a koření)
• Bakterie způsobující zápach se živí zbytky potravy ve špatně vyčištěné ústní dutině
• Infekce (například angína) na sebe upozorňují mimo jiné i zápachem
• Sucho v ústech pomáhá hromaděním bakterií v ústech
• Snížená činnost ústního ústrojí během spánku způsobuje ranní zápach z úst

Co pomáhá na snížení zápachu z úst

Nelze trvale odstranit zápach z úst, jelikož se jedná o přirozený jev lidského těla. Existují ovšem dennodenní zvyky, kterými můžete zápach zmírnit. Převážně vliv pitného režimu na špatný dech je pro spoustu lidí novinkou.

Vliv jídelníčku na zápach z úst

Obecným doporučením, jak se zbavit zápachu z úst pomocí úpravy jídelníčku je držet rovnováhu mezi konzumací bílkovin a sacharidů. Dopřávat si pikantní jídla výjimečně a úplně omezit kouření i alkohol.

Jídelníček člověka s příjemným dechem obsahuje:

• Sklenici mléka po česneku a pikantních indických jídlech
• Žádný alkohol a cigarety
• Rozumně konzumované množství sacharidů a bílkovin
• Žvýkačky a bonbóny jen bez cukru

Jak zmírnit zápach z úst volbou potravin

Pravděpodobně je vám povědomý ten báječný pocit plného břicha po pikantním jídle, chlebíčku s česnekovou pomazánkou nebo masem plněných knedlících s cibulkou. Pozitivní emoce vzápětí vystřídá úzkost ze zápachu z úst.

Některá koření, cibule a převážně česnek způsobují zápach chemickou reakcí při rozložení jejich struktury. Samozřejmě přestat jíst česnek není řešení. Hlavně pro milovníky jídla.

Zkuste jen upravit jídelníček tak, abyste konzumovali potraviny, které zápach zmírní. Nejlepší prostředek na odstranění špatného dechu po konzumaci česneku je vypít sklenici mléka a česnek kombinovat s petrželí. Tyto dvě potraviny mají na zápach z česneku opačný efekt.

Stop cigaretám a alkoholu

Co ovšem doporučujeme z jídelníčku odstranit jsou cigarety a alkohol.

Alkohol snižuje tvorbu slin. Sliny pomáhají bakterie odstraňovat. Proto při konzumaci alkoholu zkuste pít více vody. Tím zmírníte zápach z úst a zároveň snížíte pravděpodobnost, že se opijete.

Odstranit špatný dech po kouření lze efektivně jedině vyčištěním zubů. Důkladně, s čištěním jazyka a ústní vodou. Pokud budete chtít zápach zmírnit okamžitě žvýkačkou nebo mentolovým bonbónem (dočasné řešení), zvolte variantu bez cukru, protože cukry pomáhají bakteriím se množit.

Vyvážená dieta je důležitá

Přestože cukry pomáhají bakteriím se množit, jídelníček bez nich také není vhodným řešením. Při drastických dietách bez sacharidů je tělo nuceno brát energii z tuků. Při zpracovávání tuků vznikají chemické látky (ketony), které způsobují zápach.

Stejný efekt má také dieta založena na příliš velkém přísunu bílkovin. Když tělo musí rozkládat nadměrné množství aminokyselin bílkovin, vzniká nadměrná deaminace (proces štěpení bílkovin v těle). Ta následně způsobuje tvorbu amoniaku (čpavku), které je z těla vypouštěn skrze ústa. Jen pro představu čpavek smrdí jako zkažená vajíčka. Fuj…

Ústní hygiena proti zápachu z úst

Správný režim ústní hygieny je nejdůležitější stavební kámen pro svěží dech. Samozřejmostí je čištění zubů 2x denně. Samotná frekvence ovšem není vše. Je třeba také následovat všechny kroky péče o ústní dutinu.

• Zuby si čistit správnou technikou
• Nevynechávat čištění mezizubních prostor
• Kromě zubů čistit také jazyk
• Nezapomínat na ústní vodu

Správná technika čištění zubů

Nejprve se ujistěte, že má váš zubní kartáček měkké štětinky. Vibračním pohybem čistěte zuby v části, kde vystupuje dáseň. Mimo vnější část zubů čistěte také část vnitřní. Následně očistěte stejným vibračním pohybem kousací plochy. A nakonec nezapomeňte použít mezizubní kartáček a kartáček na jazyk.

Je třeba zdůraznit potřebu mezizubního čištění a čištění jazyka, protože na těchto místech často přežívají bakterie, které způsobují zápach. Nejlepší léčba špatného dechu je tedy nezanedbávat základní hygienu.

Nejlepší zubní pasta na zápach z úst

Volba zubní pasty proti zápachu z úst je volnější na rozdíl od nekompromisnosti dodržování správné techniky čištění. V zásadě je důležité mít zubní pastu, která obsahuje bakterie likvidující látky. Téměř v každé zubní pastě takovéto látky najdete v různých množstvích.

I umělé zuby se musí čistit

Uživatelé zubních náhrad často zapomínají, že je třeba i náhrady čistit jako normální zuby. Lze použít standardní zubní pastu a kartáček nebo využít speciálních čistících tablet určených pro zubní protézy. Mějte na paměti, že i když použijete čistící tablety, měli byste zubní náhradu očistit také mechanicky kartáčkem.

Cizí tělesa v ústech obecně mohou hromadit plak. K vyhnutí se špatnému dechu je zapotřebí očisťovat také rovnátka a zubní šperky.

Pitný režim a kloktání pomáhá ke svěžímu dechu

Dostáváme se k nejčastěji opomíjenému důvodu zápachu z úst, dehydrataci. Nedodržování zdravého pitného režimu snižuje produkci slin. Sliny pomáhají vyrovnat hladinu Ph v ústech a znemožňují bakteriím udržet se na zbytcích jídla, kde se živí.

Odpovědí na otázku, jak se zbavit trvale špatného dechu, je tedy dostatečně pít. Snažte se vytvořit pro bakterie v ústech peklo příjmem alespoň litru vody denně. Nejdříve se ovšem poraďte s odborníkem, kolik je pro vás ideální množství vody.

Dá se vodou zbavit špatného ranního dechu? Pitný režim rozhodně neuškodí, ale samospasný také není pro zbavení se špatného dechu navždy.

Voda mimo jiné může pomoci také v průběhu dne jako kloktadlo po každém jídle. Vykloktáním se zbavíte části zbytku jídla s snížíte riziko zápachu z úst. Kloktat můžete také ústní vodu bez fluoridu. Kloktání ústní vody s fluoridem po každém jídle není ideální řešení, jelikož to nadbytečně zvýší vaší denní dávku fluoridu.

Navštěvujte odborníky

Ani není potřeba příliš rozvádět proč je důležité navštěvovat dentální odborníky. Ti pomohou odhalit potenciální problémy způsobující zápach z úst.

Jak často navštěvovat zubaře a zubní hygienistku?

Zubaře je třeba začít navštěvovat od prvního zubu. Dentální hygienu, jakmile dítě získá kompletní sadu 20 zubů. U zubaře i zubní hygienistky byste se měli ukázat alespoň 2x do roka. Hlavně se nebojte dorazit, zubaři jsou velmi ohleduplní lékaři.

Zubní lékaři mohou odhalit také různá onemocnění a infekce, které vám pomohou zbavit se někdy až páchnoucího dechu.

Nejčastější onemocnění způsobující špatný dech jsou:

• Angína
• Cukrovka
• Refluxní choroba
• Selhání jater a ledvin
• Žaludeční vředy
• Nádory
• Hormonální změny
• A někdy je to zkrátka dědičné

Jak se vypořádat se špatným dechem

Jakákoli konverzace provázející zápachem z úst je téměř společenské faux pas. Nejen, že konverzace bude mít negativní podtón, ale také ztratíte část své váženosti. Naštěstí existují způsoby, jak se rychle zbavit špatného dechu v podobě volněprodejných přípravků, žvýkaček a babských rad.

Produkty na zápach z úst

Už bylo zmíněno, že trvale vyléčit zápach z úst není možné, jelikož se nejedná o nemoc. Tudíž i slovní spojení jako léčba zápachu z úst či léky na špatný dech mohou být poměrně silná v rámci kontextu zápachu z úst.

Každopádně pro účely tohoto článku budeme prostředky proti špatnému dechu označovat za „léky“.

Nejlepší léky na zápach z úst jsou:

• Spreje proti zánětu v ústech a krku
• Spreje na suchost v ústech
• Obyčejné osvěžující spreje
• Ústní voda (bez fluoridu v případě četného používání v průběhu dne)
• Žvýkačky bez cukru

Spreje proti zánětům

Pokud zápach z úst přetrvává dlouhodobě, možnou příčinou je zánět dutin. Ústní spreje mohou být řešením, jak se trvale zbavit zápachu z úst způsobeným infekcí. Spreje obsahující olej čajovníku australského jsou rozumná volba, jelikož čajovník je nejsilnější přírodní antiseptikum.

Antibakteriální a antimykotické účinky má také léčivá látka hexetidinum (pro vědce 1,3-bis(2-ethylhexyl)-5-methylhexahydropyrimidin-5-amin). Například Stopangin orální sprej určený k dezinfekci dutiny ústní a hltanu obsahuje hexetidinum.

Spreje na suchost v ústech

Suchá ústa mohou také svěžesti dechu škodit kvůli nedostatku čistících slin. Řešením, jak léčit zápach z úst způsobeným suchostí, jsou opět výrobky ve formě sprejů. Při výběru spreje na suchá ústa hledejte takový, které neobsahuje fluorid.

Obyčejné osvěžující spreje

Záněty a suchá ústa potřebují léčiva. Každopádně špatný dech může vzniknout také po pikantním jídle a podobných pro život běžných situacích. Pro tyto momenty lze použít obyčejné ústní spreje pro svěží dech. Vyvarujte se sprejům obsahující fluoridy, SLS, alkohol, umělá barviva, parabeny a velký obsah cukrů.

Ústní vody

Ústní vody jsou nezbytné pro standardní ústní hygienu. Pro ranní a večerní čištění se nemusíte obávat používat vody obsahující fluorid. Každopádně v případě používání ústní vody po každém jídle je lepší zvolit varianty bez něj a vyvarovat se nadbytečnému používání fluoridu.

Nosit každý den s sebou lahvičku ústní vody může působit poměrně úsměvně. Zkuste raději ústní vodu v podobě tablet, které jsou ekologické, snadno skladné a použitelné kdykoli a kdekoli.

Žvýkačky bez cukru

V neposlední řadě je třeba zmínit žvýkačky jako způsob, jak osvěžit dech. Značku vyberte dle preferencí, stejně jsou téměř všechny vyráběné firmou Wrigley. Držte se pouze pravidla vybrat variantu s co nejnižším obsahem cukru.

Žvýkačky jsou samozřejmě poměrně neekologické řešení. Řada žvýkaček je vyráběna z polymerů, které nejsou v přírodě snadno rozložitelné. Včetně nešetrnosti k přírodě žvýkaček samotných jsou také baleny v plastech. Mějte na paměti, že žvýkačky se obecně rozkládají přibližně 500 let.

Jak mít svěží dech dle babských rad

Co by na zápach z úst doporučily naše babičky a babičky babiček? Pár příkladů přírodní medicíny jsme našli. Ač jejich účinnost může být diskutovatelná, rozhodně se jedná o pro tělo a planetu šetrné řešení, jak mít svěží dech.

Babské rady na svěží dech:

• Žvýkaní petržele
• Zázvorový nebo anýzový vývar
• Chroupání mrkve
• Výplach s jedlou sodou

Jedlá soda na odstranění špatného dechu

Všechny rady jsou bezpečné, ale nepřehánějte to s jedlou sodou. Jedlá soda (Hydrogenuhličitan sodný) je abrazivní složka. To znamená, že obrušuje sklovinu. V rozumném množství je prospěšná, protože pomáhá odstraňovat mikro zbytky jídla z povrchu zubů. Nicméně ve velkém množství poškozuje zubní sklovinu.

Přírodní zubní pasta v tabletách Tabsta®

Zjistit více

Tabsta® tablety osvěží dech s dlouhotrvajícím účinkem

Zjistit více